ผงเบต้าไฮดรอกซีบูติเรตสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อได้หรือไม่?
Apr 08, 2025
ผงเบต้าไฮดรอกซีบูติเรตคืออะไร?
เบต้าไฮดรอกซีบิวทิเรตเป็นหนึ่งในสามของคีโตนหลักในร่างกายมนุษย์ซึ่งสามารถย่อเป็น BHB อีกสองตัวคือ acetoacetate และอะซิโตน
BHB ผลิตโดยตับเมื่อมันสลายไขมันภายใต้คาร์โบไฮเดรตต่ำหรือสภาพความอดอยาก มันเป็นเชื้อเพลิงทางเลือกสำหรับการเผาผลาญพลังงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสมองหัวใจและกล้ามเนื้อ
คุณสมบัติทางเคมี:
- สูตรโมเลกุล: C₄h₈o₃
- ความสามารถในการละลายน้ำ: ละลายได้ง่ายในน้ำและสามารถเข้าสู่การไหลเวียนของเลือดได้อย่างรวดเร็ว
- รูปแบบที่มีอยู่: D-BHB (รูปแบบที่ใช้งานตามธรรมชาติ) และ L-BHB (สังเคราะห์, กิจกรรมทางชีวภาพต่ำ)
ประเภทหลักของ BHB:
ขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาและการใช้งาน BHB สามารถแบ่งออกเป็นสามประเภทต่อไปนี้:
| พิมพ์ | แหล่งที่มา\/คุณสมบัติ | แอปพลิเคชัน |
| BHB ภายนอก | ร่างกายผลิตเอง (ในอาหาร ketogenic หรือเมื่ออดอาหาร) | การจัดหาพลังงาน |
| เกลือ BHB ภายนอก | โซเดียมสังเคราะห์โพแทสเซียมแมกนีเซียมและเกลือแคลเซียม | อาหารเสริม Ketogenic โภชนาการกีฬา |
| BHB Esters จากภายนอก | รูปแบบ esterified ต้องการการเผาผลาญเพื่อปล่อย BHB | การวิจัยทางวิทยาศาสตร์หรือวัตถุประสงค์ทางการแพทย์พิเศษ |
Beta Hydroxybutyrate Salts(เช่นเกลือโซเดียม + เกลือแมกนีเซียม) เป็นเรื่องธรรมดาในอาหารเสริมและสามารถบรรเทาความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์
ประโยชน์ของ Beta Hydroxybutyrate:
1. ระบบประสาทและการเพิ่มประสิทธิภาพทางปัญญา
- Anti-neuroinflammation: ยับยั้ง NLRP3 อักเสบและลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์
- เพิ่มประสิทธิภาพ BDNF: ส่งเสริมการหลั่งปัจจัย neurotrophic ที่ได้จากสมองและเพิ่มการเรียนรู้และความทรงจำ
2. ประสิทธิภาพการเล่นกีฬาและการกู้คืน
- การปรับปรุงความอดทน: มันสามารถชะลอการสูญเสียไกลโคเจนและประสิทธิภาพการจัดหาพลังงานไขมันของนักกีฬาหลังจากการปรับคีโตซีสเพิ่มขึ้น 20%-30%
- การต่อต้านการต่อต้านกล้ามเนื้อ: ยับยั้งระบบ ubiquitin-proteasome และลดการสูญเสียกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย
3. การจัดหาพลังงานและการเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญ
แทนที่กลูโคส: มันสามารถให้พลังงาน 60% -70}% กับสมองและปรับปรุงอาการเช่นอาการวิงเวียนศีรษะและความเหนื่อยล้า
แคลเซียมเบต้าไฮดรอกซีบิวทิเรตการลดน้ำหนัก: เปิดใช้งานทางเดิน PPAR เพื่อส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน
4. การต่อต้านริ้วรอยและการแทรกแซงโรค
- เปิดใช้งานเส้นทางที่ยืนยาว: ยืดอายุการใช้งานเซลล์โดยการยับยั้ง mTOR และเปิดใช้งาน sirtuins
- การบำบัดแบบเสริม: ใช้สำหรับโรคลมชักและเบาหวานชนิดที่ 2
แอปพลิเคชัน:
1. อาหาร ketogenic
เกลือ BHB ภายนอกสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในช่วงการเปลี่ยนภาพ
2. อาหารเสริมกีฬา
นักกีฬาความอดทนเสริมเบต้า-ไฮดรอกซีบิวเทรต (BHB) คีโตนก่อนการแข่งขันเพื่อป้องกันการสลายกล้ามเนื้อหลังจากการฝึกต้านทาน
3. การแทรกแซงทางการแพทย์
มันสามารถใช้เป็นการบำบัดด้วยการเผาผลาญมะเร็งและการรักษาเสริมสำหรับโรคทางระบบประสาท
4. ต่อต้านริ้วรอย
มันสามารถใช้ร่วมกับ NAD+NR เพื่อเปิดใช้งานฟังก์ชั่นไมโตคอนเดรียลซึ่งจะได้รับผลการต่อต้านริ้วรอย
ติดต่อเรา:
Fruiterco เป็น บริษัท ส่งออกที่ส่วนใหญ่ผลิตสารสกัดจากพืชวัตถุดิบผลิตภัณฑ์สุขภาพและวัตถุดิบเครื่องสำอาง บริษัท มีทีมงานหลังการขาย 20+
ผลิตภัณฑ์ของเราขายให้กับอเมริกาเหนือยุโรปออสเตรเลียอเมริกาใต้และเอเชีย ผลิตภัณฑ์ของเราผ่านการตรวจสอบคุณภาพและสนับสนุนการตรวจสอบลูกค้าอีกครั้ง หากคุณต้องการซื้อผง beta hydroxybutyrateคุณสามารถติดต่อเรา:อีเมล: info@fruiterco.com.
ข้อมูลอ้างอิง:
1. https:\/\/www.webmd.com\/vitamins\/ai\/ingredientmono {{1} }\/beta-hydroxybutyrate-bhb
2. https:\/\/ketologic.com\/blogs\/articles\/take-bhb#:~:Text
3. https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/pmc11207547\/#:~:Text
4. https:\/\/consensus.app\/home\/blog\/what-is-beta-hydroxybutyrate-bhb-other-names-beta-hydroxybutyric-cid-beta-ohb-bhb\/#:~:
5. https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/pmc8000900\/#:~:metex
6. https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/pmc6640868\/#:~:Text
7. https:\/\/biostrap.com\/academy\/beta-hydroxybutyrate\/#:~:Text
8. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34787952\/#:~:~ text
9. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36577190\/#:~:metext
10. https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/pmc8932950\/#:~:Text






