แมกนีเซียม Threonate สามารถปรับปรุงการนอนหลับได้หรือไม่?
Feb 17, 2025
แมกนีเซียม l threonate คืออะไร?
ผงแมกนีเซียม l threonateเป็นสารประกอบคีเลตของแมกนีเซียมไอออนและกรดทรีโอนิก (L-กรดทรีโอนิก) โดยมีสูตรทางเคมี Mg(C4H7O5)2 คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของมันคือ:
- แหล่งที่มาและการสังเคราะห์: แมกนีเซียมถูกรวมเข้ากับธรีโอเนตสังเคราะห์ ซึ่งเป็นรูปแบบธรรมชาติที่ไม่มีอยู่ในธรรมชาติ
- ข้อดีของโครงสร้างโมเลกุล: กรดทรีโอนิกเป็นพาหะสามารถปรับปรุงความสามารถในการละลายไขมันของแมกนีเซียม และเพิ่มความสามารถในการทะลุผ่านอุปสรรคในเลือด-
ประโยชน์ของแมกนีเซียม Threonate:
1. เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง
สามารถปรับปรุงความสามารถในการเรียนรู้และความจำโดยการเพิ่มความเข้มข้นของไอออนแมกนีเซียมในสมอง เพิ่มความหนาแน่นและความแข็งแรงในการเชื่อมต่อของประสาทประสาท และยังให้ผลในการต่อต้าน-ระบบประสาทเสื่อมอีกด้วย
2. การควบคุมอารมณ์และการนอนหลับ
แมกนีเซียมบริสุทธิ์ L-threonate ช่วยเพิ่มกิจกรรม GABA บรรเทาความวิตกกังวลและยืดเวลาการนอนหลับลึก
3. สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
ผงแมกนีเซียม l threonate จำนวนมากสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญพลังงานของเซลล์ ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ลดความดันโลหิต และลดความแข็งของหลอดเลือด
เมื่อเปรียบเทียบกับอาหารเสริมแมกนีเซียมชนิดอื่น:
| พิมพ์ | อัตราการดูดซึม | รักษา | การใช้งาน | ผลข้างเคียง |
| แมกนีเซียม ทรีโอเนต |
80%-90% |
ระบบประสาทส่วนกลาง | การเพิ่มประสิทธิภาพทางปัญญาการป้องกันระบบประสาท | ปวดศีรษะต่ำเป็นครั้งคราว |
| แมกนีเซียมซิเตรต |
30%-40% |
ลำไส้กล้ามเนื้อ | บรรเทาอาการท้องผูก ฟื้นฟูการออกกำลังกาย | ท้องเสีย (ในปริมาณที่สูง) |
| แมกนีเซียมไกลซิเนต |
50%-60% |
เซลล์ร่างกาย | ความมั่นคงทางอารมณ์ ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง | แทบไม่มีเลย |
| แมกนีเซียมออกไซด์ |
4%-10% |
ระบบทางเดินอาหาร | การเสริมแมกนีเซียมระยะสั้น- ยาแก้ท้องเฟ้อ | ท้องผูก อิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุล |
| แมกนีเซียมมาเลท |
60%-70% |
กล้ามเนื้อไมโตคอนเดรีย | Fibromyalgia อาการปวดเรื้อรัง | ความรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร |
สรุปข้อดีที่เป็นเอกลักษณ์:
1. ผลเสริมฤทธิ์กัน:
ผงแมกนีเซียม Threonateรวมกับสารอาหารในสมองเช่น DHA และฟอสฟาติดิลซีรีนเพื่อเพิ่มประโยชน์ด้านการรับรู้
2. การกำหนดเป้าหมายของสมอง:
รูปแบบเดียวที่สามารถเพิ่มความเข้มข้นของแมกนีเซียมในน้ำไขสันหลังได้อย่างมาก (สูงกว่ารูปแบบอื่น 3-5 เท่า)
3. ผลกระทบระยะยาว-:
ครึ่งชีวิต-นั้นยาวนานถึง 12 ชั่วโมง และผลที่ปล่อยออกมาอย่างต่อเนื่อง-จะช่วยลดความผันผวนของความเข้มข้นของแมกนีเซียมในเลือด
กลุ่มที่เกี่ยวข้องและคำแนะนำการใช้งาน:
1. กลุ่มลำดับความสำคัญ:
คนทำงานทางจิต ผู้ที่นอนไม่หลับและสูญเสียความทรงจำ และผู้ป่วยที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาตั้งแต่เนิ่นๆ
2. การอ้างอิงขนาดยา:
ธาตุแมกนีเซียม 144-200 มก. ต่อวัน (ตรงกับ 1.5-2 กแมกนีเซียม l threonate จำนวนมาก) แบ่งรับประทานเป็น 2 ครั้งพร้อมมื้ออาหาร
3. เคล็ดลับสำหรับข้อห้าม:
ผู้ที่มีภาวะไตวายอย่างรุนแรงจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการรับประทานผลิตภัณฑ์นี้ 2 ชั่วโมง นอกเหนือจากอาหารเสริมแคลเซียม
เกี่ยวกับเรา:
Fruiterco เป็นบริษัทส่งออกที่ดำเนินธุรกิจหลักในการขายสารสกัดจากพืช วัตถุดิบผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ วัตถุดิบเครื่องสำอาง สารสกัดจากเชื้อรา และวัตถุเจือปนอาหาร มีโรงงานผลิตและงานสหกรณ์เป็นของตัวเอง บริษัทมีประสบการณ์ด้านการค้าต่างประเทศมากกว่า 10 ปี พนักงานขายมืออาชีพ และทีมบริการหลังการขาย- ซึ่งสามารถให้บริการ-การทดสอบโดยบุคคลที่สามและผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง-ที่สามารถออกรายงานการทดสอบได้
ผลิตภัณฑ์ของเราจำหน่ายไปยังหลายประเทศในอเมริกาเหนือ ยุโรป โอเชียเนีย อเมริกาใต้ และเอเชีย ผลิตภัณฑ์ของเราผ่านการตรวจสอบคุณภาพและสนับสนุนการตรวจสอบซ้ำของลูกค้า-
แต่ผลิตภัณฑ์ของเราเป็นผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป-และไม่สามารถรับประทานโดยตรงได้ ต้องใช้การประมวลผลจากโรงงานที่มีประสิทธิภาพ และไม่แนะนำให้ซื้อส่วนตัวและใช้โดยตรง หากคุณต้องการซื้อแมกนีเซียม แอล ทรีโอเนตหรือมีข้อกำหนดผลิตภัณฑ์อื่น ๆ คุณสามารถส่งอีเมลถึงเราแล้วเราจะติดต่อกลับโดยเร็วที่สุดหลังจากจัดการเรียบร้อยแล้วอีเมล: info@fruiterco.com.
อ้างอิง:
1. https://www.vitaminesperpost.nl/magnesium-l-threonaat?srsltid=AfmBOoqJ70jUKN9lECyjnz8KiBziIHukPrQpdZUP82XFaL2cZLL30s-S
2. https://www.smeetsengraas.nl/categorie/magnesium-l-threonate/
3. https://www.vitaminesperpost.nl/actueel/magnesium-l-threonaat-สำหรับ-het-brein
4. https://www.beautyunlimitedamsterdam.nl/bestel/magnesium-l-threonate/
5. https://www.health.com/magnesium-l-threonate-benefits-8387808
6. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11381753/
7. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6857673/






