ผงเมล็ด Psyllium Husk มีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักหรือไม่?

 

ผงเปลือกเมล็ดไซเลี่ยมเป็นผลิตภัณฑ์เสริมใยอาหารจากธรรมชาติที่ผลิตโดยการบดและแปรรูปเปลือกนอกของเมล็ดไซเลี่ยม ส่วนประกอบหลักคือ:

 

• เมือกที่ชอบน้ำ: ประกอบด้วยองค์ประกอบมากกว่า 80% สามารถขยายตัวได้มากถึง 50 เท่าของปริมาตรดั้งเดิมเมื่อสัมผัสกับน้ำ เกิดเป็นเจล
• ส่วนประกอบอื่นๆ: ออคิวบิน, เอนไซม์, เซลลูโลส, ไขมันจำนวนเล็กน้อย เป็นต้น

 

 

ไซเลี่ยม ฮัสค์เป็นสารที่มีคุณสมบัติชอบน้ำ มันยังถูกเรียกว่าเส้นใยเปลือกเมล็ดไซเลี่ยม. สกัดจากชั้นนอกของเมล็ด Plantago ovata ถือเป็นแหล่งใยอาหารที่มีคุณค่าสูง

 

เส้นใย Psyllium ประกอบด้วยสององค์ประกอบ-เส้นใยที่ละลายน้ำได้และเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ- โดยมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้เป็นส่วนประกอบส่วนใหญ่

 

 

1. ปรับปรุงสุขภาพลำไส้

• เมื่อดูดซับน้ำและขยายตัวจะกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ซึ่งช่วยบรรเทาอาการท้องผูก
• ทำหน้าที่เป็นพรีไบโอติก ส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์และควบคุมพืชในลำไส้

 

2. ควบคุมน้ำตาลในเลือด

• สามารถชะลอการดูดซึมกลูโคส ซึ่งจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดภายหลังตอนกลางวันให้คงที่
• ด้วยการจับตัวและอำนวยความสะดวกในการขับถ่ายกรดน้ำดี จะช่วยลดระดับ-ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ (LDL) ได้

 

3. ผงไซเลี่ยม ฮัสค์ สำหรับการลดน้ำหนัก

เมื่อสัมผัสกับน้ำ ไซเลี่ยมจะขยายออกไปมากมาย ครอบครองพื้นที่ในกระเพาะอาหาร และบรรเทาความรู้สึกหิว จึงทำให้ลดน้ำหนักได้

 

 

• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
• ส่วนผสมในการแปรรูปอาหาร: ใช้เป็นสารเพิ่มความข้นในไอศกรีม แยม และขนมอบ
• การใช้ยาแผนโบราณ: บรรเทาอาการระคายเคืองผิวหนัง ช่วยในการรักษาริดสีดวงทวาร แผลพุพอง ความดันโลหิตสูง และอาการอื่นๆ
• ไซเลี่ยม ฮัสค์ และเมล็ดเจีย รวมกันสามารถเพิ่มอัตราอาการท้องผูกดีขึ้นถึง 82%

 

 

Fruiterco เป็นบริษัทส่งออกที่ผลิตสารสกัดจากพืช วัตถุดิบผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ และวัตถุดิบเครื่องสำอางเป็นหลัก บริษัทมีทีมงานบริการหลังการขาย 20+ อย่างมืออาชีพ

 

ผลิตภัณฑ์ของเราจำหน่ายไปยังอเมริกาเหนือ ยุโรป ออสเตรเลีย อเมริกาใต้ และเอเชีย ผลิตภัณฑ์ของเราผ่านการตรวจสอบคุณภาพและยังสนับสนุนการตรวจสอบซ้ำของลูกค้าอีกด้วย หากคุณต้องการที่จะซื้อผงเปลือกเมล็ดไซเลี่ยมโปรดติดต่อเรา:อีเมล: info@fruiterco.com.

 

 

1. Davidson M. Maki K. Kong J. Dugan L. Torri S. Hall H. Drennan K. Anderson S. Fulgoni V. Saldanha L., & Olson B. (1998) ผลกระทบระยะยาว-ของการบริโภคอาหารที่มีเปลือกเมล็ดไซเลี่ยมต่อไขมันในเลือดในผู้ที่มีคอเลสเตอรอลในเลือดสูง American Journal of Clinical Nutrition, 67(3), 367–376. 10.1093/ajcn/67.3.367

2. https://www.webmd.com/digestive-disorders/psyllium-husk-ใช้

3. https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/18922-psyllium-ผง-สำหรับการแก้ปัญหา

4. https://www.sciencearena.org/en/news/psyllium-ประโยชน์-สุขภาพ-และ-ช่องว่างการวิจัย-

5. อาบูแตร์ เอเอส, นาเซอร์ ไอเอ, ฮาเหม็ด เอที เส้นใยที่ละลายน้ำได้จากไซเลี่ยมช่วยเพิ่มการตอบสนองระดับน้ำตาลในเลือดและน้ำหนักตัวในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 (การทดลองควบคุมแบบสุ่ม) วารสารโภชนาการ. 2016;15(1):1-7.

6. Draksiene G, Kopustinskiene DM, Lazauskas R, Bernatoniene J. Psyllium (Plantago ovata forsk) ผงแกลบเป็นสารสลายตัวพิเศษตามธรรมชาติสำหรับสูตรที่กระจายตัวได้ในช่องปาก: การศึกษาเกี่ยวกับยาเม็ด meloxicam โมเลกุล. 2019;24(18)